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海南寿星讲述长寿秘决

来源:三亚南山寺 

 
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  张关英:子孙环绕心舒怀


记者采访中发现,百岁老人都心胸开阔,乐观看待不幸之事,着眼快乐的生活点滴,包容他人的缺点和不足。


“家人的爱和关心是我生活幸福的源泉。”今年104岁的张关英,是三亚市河东区红郊居委会人。老人育有4男1女,年轻时参加过抗日战争,1955年人党,当过村委会主任。现在,老人还能进行简单的生活自理,也拒绝请保姆照料。


老人一直在三亚生活,不抽烟、不喝酒,喜欢吃青菜,每天起床扫地、劈柴,喜欢与人聊天,很少生病。除了1个女儿嫁出去了外,4个儿子各自的房子比邻很近,可谓四代同堂,一家人很少有争执。“他不爱与人争执计较,心地善良。所以,总能保持心情舒畅,寿命自然就高了。”老人的一位邻居告诉记者。


“作为子女,对老人所做的一切不是付出,而是回报,以爱的名义回报爱。”老人的大儿子告诉记者,老人的子孙们的心愿就是:明年、后年、大后年……每年都给太爷庆生!而老人也道出了最朴实的心声―――“我最大满足就是子孙们都在身边。”


陈亚惠:爱用冷水来洗澡


“我从小到大,不抽烟不喝酒不吃槟榔,几乎不看病也不吃药!”在南山度过重阳节的陈亚惠老人,还喜获“南山寿公”称号。记者看到老人精神矍铄,嗓音洪亮,腰杆笔直,根本看不出他已是年过百岁的老寿星。


1911年生于三亚市崖城镇文明村的陈亚惠老人,平日里就是粗茶淡饭,喜欢稀饭放盐吃,不抽烟、不喝酒、不吃槟榔,每天喜欢用冷水洗澡,有非常好的生活心态。他的老伴伍亚梅老人眼不花,手不抖,还能穿针引线。夫妻相濡以沫,相亲相爱。陈亚惠老人喜欢散步,经常步行大约2公里去找一些老伙伴串门拉家常。每次有人前来看望,二老都非常开心,客人走时,陈亚惠也总是把客人送到街口才开心地挥手告别。


麦文通:粗茶淡饭保平安


生于1912年的三亚市崖城镇文明村人麦文通老人,喜欢吃香蕉,不抽烟、不喝酒,每餐饭定时定量而且不挑食,早餐吃粉汤喜欢多放些瘦肉,一般5点晨起,然后自己外出在村子里走走逛逛。平时喜欢看电视,还会唱琼剧《梁山伯与祝英台》。


对于麦文通老人的长寿秘诀,家里人都不能准确地说出个所以然来,只能用六个字概括老人的饮食习惯:“不挑食,不多吃。”生活中的麦文通老人是个特别容易满足的人。“一直以来,他从来不向我们提任何要求,给他什么他就吃什么,从来不挑食。”老人的家属对记者说道。


麦文通老人告诉记者,在饮食方面,他遵循“粗茶淡饭保平安”的信条。过去困难时期,吃腌菜粗粮没有埋怨;现在生活条件好了,吃大鱼大肉也有节制。一日三餐定时定量,从来不挑食,且有晚饭只吃七八成饱的习惯。


百岁老人的长寿“秘诀”


随着医疗水平和生活水平的提高,公共卫生的改善,人类的平均寿命在不断提高,长寿老人所占的比例也在逐渐增加。“百岁老人长寿故事长廊”展示的百位长寿老人看似生活无奇,活到100岁好像是轻而易举的事,综合起来也可以发现一些“秘密”―――


一是心态平和、凡事顺其自然。寻访到的百岁老人大都性格平和,没有强烈的欲求;二是粗茶淡饭、生活俭朴。各地老人都喜欢吃当地物产,海边老人喜欢吃鱼,山里老人偏爱竹笋;三是勤劳好动,终身劳作。长寿老人中没有无故躺着享受的,都抢着做一些力所能及的劳动;四是子女孝顺,家庭和睦。老人毕竟年纪大了,家里主要还是靠子女操劳了,家庭和睦的子女才能孝敬老人;五是居住地环境、水质和气候特殊。海南岛自然环境优越,长寿老人分布最广的就是村庄山岭里,那里山好水好无污染更适宜生活;六是有遗传因素,家族长寿。百岁老人的家族大都健康长寿,就连所居住的村子里也多有高龄老人。(文/黄世锋)

 

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